#37 Fasten ohne Fasten

Shownotes

Kölsch und Jot mitten in der Fastenzeit. Für die einen heißt das: Auf bestimmte Dinge verzichten, für andere ist Alkohol absolut tabu und andere zelebrieren einen echten Extrem-Verzicht. Aber was ist eigentlich gesund? Wie bekomme ich meinen Körper in Einklang mit mir selbst? Und was heißt eigentlich dieses neumodische Wort Detox. Das klärt Moderator Nico Jansen mit dem Kölner Autor und Ernährungs-Experten Martin Bressem. Er war und ist selbst karnevalsbegeistert, sagt aber selbstkritisch: Ja ich hab früher über die Stränge geschlagen – Alkohol war bei vielen Partys ein guter Begleiter. Aber irgendwann gab’s den Bruch: Martin hat seinen Lebensstil geändert, seine Ernährung umgestellt und gemerkt, was ihm gut tut. Darüber hat er ein Buch geschrieben: Fasten ohne Fasten. Wie soll das gehen? Und was können wir davon mitnehmen in dieser Fastenzeiten?

Shownotes: Das Buch "Fasten ohne Fasten" und mehr Info zu unserem Studiogast bekommt ihr auf dieser Website